„Kopf hoch“ ist ein Plädoyer für mehr Lebensmut in einer Welt anwachsender Verzagtheit. In dem Buch ergreift eine neue Generation von Wissenschaftlern das Wort: kurzweilig, dicht am Menschen, bildlich – nicht theoretisch und nerdig. Zentral sind die Kapitel „Wie wir unsere Ängste bewältigen“ – inhaltlich nicht soo packend – und „Wie wir Humor und Leichtigkeit entwickeln“ – sehr packend.
Es gehört zu den uns lieb gewordenen Dogmen, dass Angst und Witz einander ausschließen. Der Psychiater Volker Busch hält gegen solcherlei Bedenken und schwenkt lustvoll die grüne Startflagge: Humor in allen Lebenslagen
- schmiert unser Gehirn und macht es geschmeidig,
- stärkt gegen die fiesen Attacken täglicher Miesepeterei,
- schützt vor Depression,
- macht unser Immunsystem agiler,
- hemmt Entzündungen,
- verringert die Schmerzempfindlichkeit,
- schüttet die guten Hormone aus,
- macht Angst erträglich, ja lustvoll.
Jeder Lacher trägt nachweislich zu mehr Gesundheit, längerem und glücklicherem Leben bei. Wie?
Lachen ist ein konzertierendes Gesamtkunstwerk aus Hunderten von Muskelkontraktionen. Sie lassen uns innerlich ein Workout, Jogging, Sprint erleben. Das lockert und entspannt, so wie auch Yoga und Meditation. Lachen ist auch ein Überdruckventil. Es entlädt negative Energie, führt den Hormonmüll wie Kortisol ab.
Der Auslöser ist ein Verstolperer im Gehirn. Im Witz folgt es nicht linear der gewohnten Logik, sondern fällt in ein Loch, rettet sich mit einer Reißausaktion und lacht befreit auf. Das ist ein emotionaler Booster.
Der Buchautor unterlegt die Wohltat von Witz und Humor mit vielen überzeugenden Beispielen. Wie viele Juden nur durch Humor KZ und Holocaust überlebten, beispielsweise mit Lagertheater, in dem sie auch ihre Bewacher subtil durch den Kakao zogen. Wie Klinikclowns fast ein eigener medizinischer Berufszweig geworden sind, Ärzte wie vor allem auch Ehrenamtliche rotnasig und buntgewandet durch Kliniken ziehen, Patienten aufheitern und damit Heilprozesse beschleunigen. So wie auch der traditionelle Leichenschmaus mit Leichtigkeit und Humor über die Trauer des Verlusts geliebter Menschen hinweghilft.
Fraglich ist, ob die vom Autor uns Deutsche attestierte „Heiterkeitsstörung“ nicht eher für unseren gesamten Kulturkreis zutrifft. Schreibt er doch, dass im Christentum Witz als Aushöhlen geistlicher Autorität galt, weshalb in der Bibel nicht gelacht wird, sowie Humor als Affront in allen autoritären Regimen gilt. Davon hatten wir in der Tat in Deutschland genug, also weg mit der Zwangsjacke!
So wie Poetry und Science Slams populäre Kulturevents sind, sollte vielleicht auch mal ein Angst-Slam gewagt werden, etwa: „Humor fressen Angst auf“, motiviert von einem der „Quicktipps“ des Autors über Selbstironie, dem Spott der anderen zuvorkommen mit: Lachen Sie zuerst!
Professor Dr. Volker Busch: Kopf hoch! Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten. Droemer Verlag 2024
https://www.droemer-knaur.de/buch/prof-dr-volker-busch-kopf-hoch-9783426279168
